Com o aumento do tempo que passamos em frente a telas, a exposição à luz azul tornou-se um ponto de atenção para a saúde ocular. A Ótica Belém está aqui para educá-lo sobre os efeitos dessa luz e como você pode proteger sua visão.
O Que é a Luz Azul?
A luz azul é uma parte do espectro de luz visível, emitida principalmente por dispositivos digitais como computadores, smartphones e televisões. Embora a exposição à luz azul seja natural durante o dia, o excesso pode causar desconforto visual e afetar o ritmo circadiano.
Efeitos na Saúde Ocular
A exposição prolongada à luz azul pode resultar em:
Fadiga Ocular Digital: Sintomas incluem olhos secos, irritação e dificuldade para se concentrar após o uso prolongado de telas.
Interferência no Sono: A exposição à luz azul à noite pode suprimir a produção de melatonina, hormônio responsável pelo sono.
Estratégias de Proteção
Para minimizar os efeitos da luz azul, considere:
Óculos de Proteção: Utilize óculos com lentes que bloqueiam a luz azul. Na Ótica Belém, oferecemos modelos que são tanto funcionais quanto elegantes.
Configurações de Tela: Ative o modo noturno em seus dispositivos para reduzir a emissão de luz azul.
Pausas Regulares: Pratique a regra 20-20-20: a cada 20 minutos, olhe para algo a 20 pés (6 metros) de distância por 20 segundos.
A proteção contra a luz azul é essencial para manter sua visão saudável e seu sono regulado. Visite a Ótica Belém para explorar nossas opções de proteção ocular.